MBTとダイエット:楽にダイエット

MBT

MBTとダイエット

ダイエットにMBTを、と散々に煽っておきながら正直に告白しますが、実はMBTだけではダイエットに劇的な効果はありません(笑)

MBTを履いて歩くと下半身の、特に背中側の筋肉をよく使いますので筋肉が付く＝基礎代謝が上がる効果はありますし、正しい姿勢で歩くことによる代謝の向上もダイエットに効果があるでしょう。
ただ、あくまでそれ以上ではないので、2,3キロも体重が落ちたところで安定するのではないでしょうか。

私が楽にダイエットの目玉としてMBTを大プッシュするのは上記の効果もさることながら、MBTのおかげで以前より歩く習慣が付いたためです。

普通の靴で歩くよりも筋肉を使いますので長距離歩くと疲れはするのですが、柔らかい地面を歩くように歩けるため膝や腰への負担が少なく、とても楽です。
元々歩くことが嫌いではなかった私ですが、今では会社帰りに地下鉄3駅分を平気で歩きます。

これが、ダイエット目的にMBTを大プッシュする理由です。

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